Симптоматика развивается по причине нестыковки в функционирования вестибулярного аппарата и зрительного анализатора, мышечно-суставных рецепторов, центральной нервной системы.
Вестибулярный аппарат — это орган, распложенный во внутреннем ухе и формирующий восприятие равновесия. Рецепторы вестибулярного аппарата раздражаются любым движением головы и осуществляют рефлекторное сокращение мышц, выпрямление тела, сохранение выбранной позы. В длительных поездках, когда тело многократно и бесконтрольно меняет положение в пространстве, в случае нехарактерных движений головы и туловища, имеющих место в транспортных поездках, возникает диссонанс ощущений и, как следствие, головокружение, тошнота, слабость, беспокойство и прочие тому подобные симптомы.
По статистике, наиболее подвержены симптомам укачивания женщины, еще больший риск существует для детей подросткового возраста, когда вестибулярный аппарат не полностью сформирован. На сегодняшний день не существует универсального способа решения данной проблемы, а потому остается искать метод, подходящий в конкретном случае. Обычно достаточно более ответственно подойти к планированию самой поездки и позаботиться о следующем:
Причины морской болезни. Почему укачивает в транспорте. Общение с Духами
- выбор пассажирского места в транспорте — лучше отдавать предпочтение сидению в «голове» транспортного средства, чем в «хвосте»; позаботьтесь о хорошей циркуляции воздуха, отдавайте предпочтение ночным рейсам;
- в пути нужно смотреть перед собой на линию горизонта, нельзя смотреть в боковые окна и следить за движущимися предметами; возьмите с собой специальный воротник или подушку для путешествий, постарайтесь подремать в дороге;
- накануне предстоящей поездке хорошо отдохните — недосыпание, как и пересыпание крайне негативно отражается на самочувствии;
- рацион питания — не переедайте накануне путешествия или в самом пути, голод также не уместен; отдавайте предпочтение легким блюдам и, конечно же, позаботьтесь о наличии воды;
- в дороге умеренно потребляйте жидкость — это может быть простая негазированная вода или вода с добавлением лимонного сока, слегка подслащенный или подкисленный напиток; ни в коем случае не позволяйте себе спиртные напитки;
- отвлекитесь — прослушивание легкой мелодичной музыки оказывает благоприятное влияние, а в чтении и прочих нагрузках на глаза лучше отказать;
- ослабить дискомфорт удается с помощью сосательных или жевательных рефлексов, а потому запаситесь в дорогу леденцами, жевательными конфетами или дольками фруктов, например, лимона;
- немаловажное значение в данном случае имеет психологический настрой — чувство страха и беспокойства за предстоящую поездку лишь усугубит ситуацию, а потому лучше отправляться в дорогу, хорошенько успокоившись и настроившись на положительные эмоции.
Когда речь идет о крайне дискомфортных ощущениях в течение любой поездки, а постоянным спутником становится бумажный пакет, уместно задуматься об укреплении вестибулярного аппарата посредством регулярного выполнения доступных гимнастических упражнений:
Почему укачивает в транспорте Возможные причины и что делать
- медленные наклоны головы;
- движения глазами вверх/вниз и в стороны в положении лежа или сидя;
- медленные повороты вокруг своей оси и кувырки через голову;
- в положении стоя на одной ноге совершать вращения второй ногой в голеностопном, коленном или тазобедренном суставе;
- качание в гамаке или на качелях с постепенным увеличением амплитуды.
В целях общей профилактики укачивания, особенно для тех, кого кинетоз настиг в подростковом возрасте, целесообразно обратиться к занятиям аэробикой, бальными танцами, зимними видами спорта (лыжи, коньки), позитивным эффектом обладает и медленная езда на велосипеде, плаванье.
К приему медикаментозных средств допустимо вдаваться лишь после консультации невропатолога, посетить которого весьма уместно, когда синдром доставляет ощутимый дискомфорт. Доктор подберет препараты из числа антигистаминных средств, витаминов нейротрофического действия, гомеопатических средств.
Источник: www.eurolab-portal.ru
Почему укачивает в машине и что делать, если ребенка тошнит
Почему укачивает в машине и что делать, если ребенка тошнит
01.08.2022 6743
Путешествие с ребенком на машине — это всегда риск. Тошнота, рвота, слабость и плохое самочувствие у маленьких пассажиров могут возникнуть даже в коротких поездках. Почему детей укачивает в транспорте и как им помочь?
Почему детей укачивает
В том, что детей укачивает быстрее и сильнее взрослых, принято винить незрелость вестибулярного аппарата. Во время поездки на транспорте (не важно, автомобиль это, поезд, самолет или корабль) вестибулярный аппарат получает сигналы о том, что тело движется, но глаза при этом видят неподвижные предметы — салон машины или поезда. В результате противоречащие друг другу сигналы разных отделов головного мозга вызывают характерные симптомы укачивания: тошноту, слабость, сонливость. Большинство детей с годами «перерастают» проблему: их вестибулярный аппарат тренируется в путешествиях и во время занятий спортом, созревают и совершенствуются головной мозг и нервная система. Но некоторые люди страдают в поездках всю жизнь. Ученые считают, что укачиванию могут способствовать:
— ЛОР-заболевания (отиты, фарингиты) — хроническое воспаление уха делает человека более подверженным укачиванию;
— дефицит витаминов группы B — витамины В1 и В6 регулируют работу нервной системы и мозговое кровообращение;
— заболевания ЖКТ — симптомы укачивания сильнее проявляются у людей с нарушениями в работе желчного пузыря, гастритом, изжогой.
Что делать, чтобы ребенка не укачало
Педиатр и автор блога «Заметки детского врача» Сергей Бутрий напоминает, что популярные аптечные препараты от укачивания нельзя давать детям младше двух лет. Но даже если ребенок уже подрос, решение о целесообразности приема таблеток или капель может принять только врач — у каждого средства от укачивания есть длинный список противопоказаний.
Снизить риск плохого самочувствия помогут такие рекомендации:
— регулярно делайте остановки, чтобы ребенок мог пройтись, подышать свежим воздухом и стимулировать кровообращение;
— в пути используйте специальный подголовник или подушку для шеи, чтобы голова ребенка была зафиксирована. Во время движения рекомендуется смотреть вперед на линию горизонта или на другие движущиеся объекты, например, машины по соседству;
— не разрешайте использовать гаджеты во время движения — фиксация на неподвижном предмете в салоне автомобиля с большой вероятностью приведет к тошноте;
— избегайте резких запахов и вкусов — не стоит открывать окна на оживленной трассе, использовать парфюмерию или предлагать ребенку непривычную еду;
— планируйте путешествие так, чтобы большую часть пути ребенок спал — длинные перегоны лучше совместить с дневным сном;
— не перегружайте пищеварительную систему накануне и в день поездки — жирная, сладкая, соленая пища может раздражать рецепторы пищеварительного тракта и усиливать симптомы укачивания.
Что делать, если ребенка укачало
— Предложите ребенку имбирный или мятный леденец — активные вещества этих продуктов помогают уменьшить тошноту.
— Включите кондиционер или откройте окно — симптомы укачивания снижаются при температуре около 19°С.
— По возможности сделайте остановку, подвигайтесь и сделайте дыхательную гимнастику.
Источник: www.medargo.ru
Укачивание (болезнь движения) –
распространенная проблема, возникающая у людей, которые используют для своего передвижения различные виды транспортных средств (морской, наземный, авиационный и др.).
Причина возникновения укачивания – недостаточно тренированная вестибулярная система, а также индивидуальная предрасположенность к возникновению укачивания.
Данная проблема снижает качество жизни путешественника.
Болезнь движения возникает у людей, путешествующих на самолете примерно в 1 % случаев. При использовании морского транспорта укачивание может возникать у всех людей, которые не привыкли к таким путешествиям.
Укачивание во время движения возникает в результате конфликта между информацией о «движении с определённым ускорением», поступающими от вестибулярного анализатора, и информацией о «неподвижности тела», поступаемой от рецепторов опорно-двигательной системы.
Клиническая картина укачивания
Выделяют несколько этапов развития укачивания. Вначале возникает ощущение внутреннего дискомфорта, быстро переходящее в чувство тошноты. Затем происходит увеличение секреции слюны, появляются ощущение нехватки воздуха, повышенное потоотделение, дрожь. Тошнота в большинстве случаев заканчивается рвотой. После прекращения путешествия тошнота обычно быстро проходит, но ощущение дурноты, дискомфорта могут сохраняться на протяжении нескольких часов.
Если сильное головокружение возникло у пожилого человека или человека, страдающего артериальной гипертензией, атеросклерозом сосудов, врачу необходимо исключить инсульт и другие заболевания нервной системы, которые могут напоминать болезнь движения.
Укачивание может быть симптомом скрыто протекающих болезней. При подозрении на вторичную (симптоматическую) причину укачивания необходимо тщательное обследование
Лечение укачивания
Основные принципы профилактики (лечения) укачивания:
Соблюдение определенной позиции в транспорте.
Путешественник, страдающий укачиванием, должен стараться занимать место, которое в наименьшей степени подвержено ускорению: в автомобиле – передние сидения, в самолете – ближе к крыльям, в морском транспорте – каюты посередине судна и ближе к ватерлинии. Следует избегать пассажирских мест, направленных в противоположную движению сторону.
В автомобиле рекомендуется сидеть рядом с водителем и смотреть за дорогой, а на корабле – следить за горизонтом.
В движущемся транспорте не рекомендуется читать.
Воздержание от еды и напитков.
Если путешествие продолжительное и отказаться от еды и воды невозможно, то лучше употреблять легкоперевариваемые продукты (сухари, печенье), запивая их обычной водой. Следует полностью отказаться от алкогольных и сильногазированных напитков.
Использование специальных лекарственных препаратов для профилактики (лечения) укачивания.
Если у путешественника существует высокий риск возникновения укачивания, то перед поездкой рекомендуется профилактический прием лекарственных препаратов (вестибулосупрессоров), которые помогут предотвратить клинические проявления укачивания.
Для лечения симптомов укачивания могут применяться противорвотные препараты.
Стоит обсудить с врачом, какой препарат предпочтителен в Вашем случае, а также в какой дозе и как часто следует его принимать.
Лечение укачивания в Нижнем Новгороде
Лечение укачивания в Нижнем Новгороде проводится в Центре лечения головокружения и нарушений равновесия ТОНУС ЛАЙФ.
Задачами вестибулолога являются исключение вторичной причины укачивания, а также подбор индивидуальных средств для профилактики укачивания.
Специалисты Центра лечения головокружения и нарушений равновесия
Источник: tonus-life.ru